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ag九游国际经常犯困没精神快冲一杯西洋参破壁饮
发布时间:2021-10-11 09:47

  夏日炎炎,晚上睡不好,白天直犯困,工作时难以进入状态,这应该是很多人最近的状态。这是怎么回事?其实是你的身体在给你发出信号——你的身体疲劳了,需要适度的休息。

  合理的营养补充对大脑是非常重要的,正常的饮食可以促进睡眠。而进食不足,身体没有充足的营养补充时,也会影响睡眠质量,身体没有得到充分的休息和放松自然就会出现犯困疲惫的情况了。

  在快节奏的生活状态下,很多人因为忙碌的工作无暇顾及自己的身体健康,忽视了营养物质的补给。但营养物质摄入不足,人体很容易就会呈现一种相对虚弱的状态,会出现抵抗力下降,容易疲惫的情况。ag九游国际

  身体感到疲惫易困,除了睡眠质量和营养补充不足,还跟气候,温度和适度等变化相关。炎热天气会影响消化功能,特别是蛋白质和脂肪成分的吸收,营养吸收不足,机体为了保护我们,就会降低大脑的兴奋度,这时候就很容易出现困意了。

  我们每天都要面对很多工作和压力,难免会出现疲劳犯困的时候。不过长时间的疲劳会对健康造成不良的影响,所以我们还是要学会调节和缓解的方法。首先要获取充足的睡眠时间,即使保证高质量的睡眠。

  虽然每个人对于充足睡眠的定义不一样,但一般建议成年人的睡眠时间保证在7~9小时之内。还可以做一下运动,定期运动对身体的好处有比较多,不仅能够改善体型还能让身体更加健康。适度的运动能够更好地消除疲劳,更易入睡。

  还有比较重要的一点,就是要有足够的营养物质摄入。因为我们摄入的食物元素决定了我们体内的能量变化,及时补充营养物质显得尤为重要。那么哪些营养物质能够很好地缓解疲劳,给身体提供能量呢?这里推荐西洋参。

  西洋参内含一种人参皂荚,能够作用于神经中枢,当我们感到疲惫犯困的时候,能起到静气凝神,消除疲劳的功效。西洋参也用于气虚阴亏,虚热烦倦,咳喘痰血,内热消渴,口燥咽干。而且其作用柔和,不易上火,不但补气,还可滋阴,不易燥,不用担心会上火。

  西洋参以其突出的抗疲劳功效得到大众的喜爱,是人们缓解疲劳的首选。西洋参一般用含化,煮服等服用方法,也可以试试西洋参破壁饮片。

  通过现代粉碎技术,将西洋参加工至D90<45μm(300目以上)的粉体,“破壁”技术在不破坏西洋参原本成分的基础上,将细胞壁打破,把有效成分充分释放出来。就好像吃鸡蛋帮您把鸡蛋壳剥掉,能直接吃到里面的好东西。西洋参破壁饮片的吸收利用率比传统中药饮片高,抗疲劳的效果更佳。

  除了研磨技术,破壁饮片还在有效成分的保存上下了大功夫,ag九游国际。利用微粉包合的技术将西洋参内的有效成分紧紧包裹在细胞壁之内,减少氧化情况。溶解度也是比较好的,有效成分可以迅速溶解,能够直接冲服(温水、冷水均可),也可以可煎煮或做成料理,走到哪里都可以携带,非常方便,很适合忙碌的现代人。

  疲惫犯困是一种很正常的现象,不需要过于担忧,但也不要忽视。就算再忙再累也要注意休息,关注好自己的身体变化,相信你能收获更多的能量!